5 סיבות לצאת לריטריט בריאות
חופשה היא הזדמנות לקחת הפסקה מרגיעה מהמרוץ של החיים . אבל ריטריט בריאות אמיתי הוא כזה שבו מפתחים הרגלים חדשים ובריאים . לדוגמה , הצטרפות לשיעורי יוגה בסופי שבוע או בחגים יכולה להביא לשינוי חיובי ומשמעותי . יוגה היא סדרה של תרגולים שעוזרים לשחרר מתחים מהגוף ומהנפש . למה כדאי לקחת הפסקה מרגיעה ? 1. רווחה כללית ( Well-Being) חיים תחת לחץ מתמיד – של פרויקטים , דדליינים , ודוחות – עלולים להחליש את הגוף ולהפוך את הנפש לפגיעה . אחרי שבוע מלא בעבודה , הגוף והנפש כמהים להפסקה . יוגה מעניקה את השקט הזה , לצד כלים ...