FindMyCenter

  מילות מפתח : ריטריט ויפאסנה, ריטריט סוף שבוע, חופשת ריטריט ריטריט סוף שבוע הוא הזמן המושלם לעצור את המרוץ היומיומי ולהתחבר לעצמך מחדש. כשאתם עייפים מהשגרה, מלאים בלחץ ובמחשבות – הריטריט הוא המקום למצוא בו איזון מחדש. למה ריטריט סוף שבוע הוא מתנה אמיתית לעצמך: 1.  רענון מלא של גוף ונפש  הריטריט מוקדש לבריאותך – לא טיולים או שופינג, אלא תרגול יוגה, מדיטציה וחיבור לטבע. אתה חוזר הביתה עם תובנות חדשות על אורח חיים בריא ומשמעותי. 2.  ניתוק אמיתי מהלחצים היומיומיים  זהו ניתוק מוחלט – בלי טלפונים, בלי לוחות זמנים. אתה נכנס לעולם אחר, שקט, רגוע ונקי מהסחות דעת. 3.  איזון רגשי וצלילות מנטלית  תרגולי המדיטציה והיוגה מסייעים להשגת שקט פנימי. לאחר הריטריט תרגיש עלייה ביצירתיות, מיקוד ובהירות מחשבתית. 4.  קהילה תומכת של אנשים דומים לך  ב ריטריט ויפאסנה תמצא אנשים עם מטרות דומות – קהילה שיכולה לתמוך בך גם אחרי שתחזור לשגרה. 5.  אורח חיים בריא ומודע יותר  גם כמה ימים קצרים בריטריט יכולים לשנות הרגלים – מתזונה ועד ניהול זמן. אתה לומד להקשיב לגו...

  חופשה   היא   הזדמנות   לקחת   הפסקה   מרגיעה   מהמרוץ   של   החיים . אבל   ריטריט   בריאות   אמיתי   הוא   כזה   שבו   מפתחים   הרגלים   חדשים   ובריאים . לדוגמה , הצטרפות   לשיעורי   יוגה   בסופי   שבוע   או   בחגים   יכולה   להביא   לשינוי   חיובי   ומשמעותי . יוגה   היא   סדרה   של   תרגולים   שעוזרים   לשחרר   מתחים   מהגוף   ומהנפש . למה   כדאי   לקחת   הפסקה   מרגיעה ? 1. רווחה   כללית  ( Well-Being)   חיים   תחת   לחץ   מתמיד   – של   פרויקטים , דדליינים , ודוחות   – עלולים   להחליש   את   הגוף   ולהפוך   את   הנפש   לפגיעה . אחרי   שבוע   מלא   בעבודה , הגוף   והנפש   כמהים   להפסקה . יוגה   מעניקה   את   השקט   הזה , לצד   כלים ...

אם אתם רוצים להתחיל לתרגל יוגה – הדרך הכי טובה היא להצטרף לסדנת ריטריט. זו חופשה שמוקדשת לבריאות ולאושר, מקום בו תלמדו תנוחות יוגה עם אנשים בעלי תחומי עניין דומים. החוויה תטעין אתכם באנרגיה חיובית – ותחזרו הביתה עם החלטה פנימית להפוך את היוגה לחלק מהחיים. מהי בעצם היוגה?  יוגה היא אמנות חיים עתיקה. מדובר בסדרה של תרגילים, והדבר המפתיע הוא שאין צורך בציוד מיוחד – לא משקולות ולא אביזרים. תנוחות היוגה אינן מכבידות על הגוף או מייבשות אותו, אלא להפך – לאחר התרגול תרגישו מלאים בחיות, חיוניות ושמחה פנימית. היתרונות של חופשת יוגה 1. חיים ממושמעים   ריטריט יוגה במדבר הוא דרך נהדרת לחוות אורח חיים ממושמע. לדוגמה, לא תשהו שעות מול המסכים. תאכלו רק אוכל בריא, תתרגלו תנועה נכונה ותשחררו מתחים. תובנות שתלמדו במהלך הריטריט ימשיכו ללוות אתכם גם אחריו – וישמרו על איזון גופני ונפשי. 2. חיבור לקהילה  זהו אולי היתרון המשמעותי ביותר של חופשת יוגה. תכירו אנשים מרקעים, עיסוקים ודתות שונים – כולם מגיעים עם אותה מטרה: לתרגל, להתחדש ולחיות. זו הזדמנות להכיר חברים חדשים, להצטרף לקהילות חדשות ולבנו...